.

איך תצליחי לנצח את החשק
לאוכל המפתה
ולרדת במשקל

השיטה שכבר עובדת למאות אמהות עסוקות
ויכולה לעזור גם לך
לעמוד מול פיתויים,
להפטר מה"צורך" במתוק
להצליח לאכול מעולה ולרזות!

• את לא צריכה לסבול -
  כדי לרדת במשקל

• את גם לא צריכה לרעוב
  ולא להתנזר מאוכל טוב

• את צריכה תוכנית מתאימה
  לאישה ולאמא עסוקה כמוך
  שיש לה עבודה ומשפחה. 

•  להשתחרר מהתלות במתוק
   להפסיק ליפול על הפיתויים
   להצליח לאכול מסודר ונכון
   ולרזות!

• את צריכה שיהיו לך 
  מתכונים פשוטים 
וטעימים 
  לתקתק איתם ארוחות מרזות

  בלי לבזבז זמן יקר במטבח

• עם ליווי ותמיכה יומיומיים
  ומסגרת מקצועית
  שיעזרו לך להצליח! 
 לרדת במשקל צורה בריאה.

תוכנית "בריאה 21"
להרזייה בריאה

"בריאה 21" תוכנית הרזייה בריאה,

לנשים ואמהות עסוקות

תוכנית מדוייקת וממוקדת

שתעזור לך:

 

לעמוד מול אוכל מפתה

✔ להפסיק עם הנפילות המתסכלות

להיות בשליטה על האכילה שלך

✔ להתחיל לאכול מאוזן ומסודר

להרגיש טוב עם עצמך

ועם הגוף שלך

✔ ולהצליח לרדת במשקל!

מה יקרה לך במהלך התוכנית?

• תלמדי לאכול בריא ונכון לך!
בשגרה ומחוץ לשגרה.
ביום חול, ביום שישי ובשבת.

• תיהי שבעה. בתוכנית אנחנו אוכלות
אוכל אמיתי, מגוון, 
כולל: בשרי, דגים ומוצרי חלב מתאימים.

 

• תצליחי לאכול ארוחות מסודרות
בלי צורך בנשנושים.  

• את תצליחי לעמוד מול פיתויים -
גם בשעות אחה"צ, הערב, גם בשבתות,
תצליחי לאכול טעים ומשביע
ובלי ליפול על הפיתויים.

 

• את תרזי! תרדי במשקל,
תצמצמי היקפים,
תרגישי טוב בגוף שלך.

• תכירי מתכונים מעולים וקלים
ופטנטים לבישול בריא וזריז
וטעים.
תדעי לתקתק ארוחות בריאות
שיתאימו לך
ולמשפחה שלך.

מה קורה בכל שבוע?

כבר לאחר ההרשמה -
תקבלי קישור לקבוצה
ופרטים חשובים
והכנות לקראת ההתחלה

                                                

שבוע 1 תתחילי לנצח את החשק

למתוקים ולפחמימות - וכבר תתחילי לרזות.

אנחנו מתחילות ב 19.1.22

ובאותו יום תקבלי

תפריט ממוקד,מתכונים
ומשימות ממוקדות
שימריצו אותך ואת חילוף החומרים שלך, 
כדי שמההתחלה – תראי תוצאות.

 

ותקבלי גם:
חיזוק למוטיבציה לקראת השבת 

שזה יום יותר מאתגר -
ואת תגלי איך לעמוד מול פיתויי השבת,
ולהגיע למוצש בהרגשה טובה וקלילה.

                                                     


שבוע 2
תגלי איך לאכול מאוזן

ולרזות ביומיום העמוס שלך!

תלמדי את השיטה לאכילה מאזנת
שמאיצה שריפת שומן.

גם השבוע תקבלי חיזוק
איך לבחור נכון גם בשבת

                                                        


שב
וע 3 תדעי איך לאכול מעולה ומרזה 

בדגש על שבתות!

כדי שתוכלי לשבת עם המשפחה

בשולחן שבת להנות מאוכל משובח

(כולל חלה!) ולהצליח לרדת במשקל.

ותיהיה לך שיטה:
לעמוד מול פיתויים גם מחוץ לשגרה.

                                                        

 מה אומרות נשים

שהשתתפו בתוכנית?

                                                         

מה עוד את מקבלת?

ליווי מלא ותמיכה

בקבוצה של התוכנית תקבלי מענה מקצועי יומיומי וזמין לכל שאלה שלך! מעטפת שתעזור לך להצליח! ותמלא אותך
במוטיבציה

חוברת מתכונים שווה

חוברת דיגיטאלית עם עשרות מתכונים קלים וטעימים שתוכלי להכין איתם ארוחות משביעות ומרזות - בזמן קצר

לייב שבועי

שיעור חי שבועי בזום איתי! כל יום ראשון, ב 21:00 

עם הסברים מעמיקים על תזונה והרזיה
ומענה לכל השאלות

ככה שהכל יהיה לך מובן!

(המפגש מוקלט ונשמר ככה שגם אם לא הגעת תוכלי לצפות)

חיזוקים למוטיבציה

בכל שבוע תקבלי גם כלים מעשיים והדרכות ייחודיות לחיזוק מנטלי ומהפך חשיבתי כדי שתצליחי לעמוד מול כל הפיתויים והאתגרים 

     פרקטיקה מנצחת

תלמדי שיטה לתכנון יעיל ופטנטים לקיצורי דרך במטבח. כדי שתוכלי להשקיע בעצמך בלי לשקוע בבישולים והכנות

ומה אנחנו אוכלות בתוכנית?

בתוכנית אנחנו אוכלות אוכל אמיתי,

טעים ופשוט להכנה,

ממרכיבים פשוטים שתוכלי למצוא

בכל סופר (וגם במכולת של היישוב שלך!)

וכן! אוכלות בשרי, צמחוני, דגים וחלבי.

ואוכלות גם פחמימות!

בתוכנית את תגלי איך לאכול

(גם פחמימות!) - ולרזות

תלמדי להכין לעצמך

כאלו ארוחות מעולות בזמן קצר ובקלות,

תיהי שבעה, תהני מאוכל איכותי,

וגם המשפחה שלך תהנה מהשינוי שלך!

                                            

בתוכנית "בריאה 21"
תוכלי לרדת 2-5 ק"ג
ולרדת 1-2 מידות בבגדים!
עם תזונה שמתאימה במיוחד
לאמהות כמוך! 

מה ההשקעה שלך?

תוכנית "בריאה 21" היא תוכנית מושקעת

את תקבלי בה ידע ותכנים ייחודיים

עם מתכונים לאמהות עסוקות

ושיטות מיוחדות שפיתחתי כדי

לעזור לך לתת זבנג לחשק

להצליח לעמוד מול כל הפיתויים

ולרזות!

ובנוסף הכנתי לך בונוסים שווים:

הכנות לקראת התוכנית

שבועיים לפני תחילת התוכנית:

תקבלי הדרכות לקניית מוצרים, רשימת קניות
מדוייקת ומפורטת,
הדרכות על הרזיה בריאה

ככה שתגיעי לתוכנית מוכנה עם כל מה שאת צריכה! 

(בונוס בשווי 350 ש"ח)

הדרכה בלעדית:
איך לעודד שריפת שומן


תקבלי הדרכה מפורטת עם כל ההסברים והדרכים:
איך לגרום לגוף שלך להאיץ את חילוף החומרים,
לשרוף שומן ולרזות 
בצורה בריאה


(בונוס בשווי 350 ש"ח)

ליווי ותמיכה בקבוצת ווטסאפ - בלעדית

התוכנית בגרסה
ייחודית ומשודרגת
עם ליווי בקבוצה בווטסאפ!

הטבה מדהימה:

מענה יומיומי בקבוצה

• תמיכה, ייעוץ והכוונה
• יחס אישי ועוטף בקבוצה

(בונוס בשווי: 450 ש"ח)

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

המשתתפות בתוכנית רואות תוצאות:

תצטרפי אליי לתוכנית
"בריאה 21"
וגם את תראי תוצאות

                                         

וכמה מילים עליי...

נעים מאד! אני שחר סמיט.

נשואה לשמואל ואמא ל 7, ב"ה.

יועצת לאורח חיים בריא,

מומחית לתזונה בריאה.

גרה בקיבוץ סעד, שבעוטף.

בוגרת לימודי נטורופתיה ומנחת קבוצות
לאורח חיים בריא, מרצה במכללת "רידמן",
ובמגוון מסגרות שונות בתחומי התזונה הבריאה.

בשנים האחרונות ליוויתי מאות נשים
בתהליכי ירידה במשקל.

בקבוצות ובתוכנית הליווי "בריאה"
ובליווי אישי בקליניקה שלי.
 

אני יודעת בדיוק מה זה להיות אישה
שהיא גם אמ
א עסוקה 
ויודעת כמה מורכב לנהל משפחה, עבודה,
בית, 
לתפקד בהמון חזיתות,
ועם כל זה לדאוג לעצמך.


בני
תי תוכנית שמתאימה לאמהות עסוקות,
בתוכנית תקבלי את כל מה שאת צריכה -
כדי להשתחרר מהתלות במתוקים ופחמימות,
לאזן את הגוף ואת האכילה,
ולהצליח לרדת במשקל,
בדרך בריאה ובהרגשה טובה!

אני כאן בשבילך. יחד בע"ה נעשה ונצליח!

מזמינה אותך להצטרף אליי
תוכנית חורפית מיוחדת!

מתחילות.ב 19.1

שחר - תזונה בריאה. הרזייה בריאה ~ שחר סמיט ~ 052-4474739

ייעוץ תזונתי וקבוצות לירידה במשקל ~ תוכנית "בריאה" להרזייה בריאה

אתר הבית: shachar-teva.co.il ~ פייסבוק: שחר תזונה בריאה ~ אינסטגרם: shachar_smit

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.