.

את רוצה לרדת במשקל 
ולאכול בריא.
אבל את בעומס ואין לך זמן.

• במיוחד עכשיו, את לא צריכה עוד דיאטה להתאכזב ממנה...

• את צריכה תוכנית מתאימה
  לאישה כמוך, שהיא גם אמא למשפחה. 

• תוכנית שתאפשר לך לאכול מאוזן
ונכון ולרזות

• עם מתכונים פשוטים וטעימים 

• עם ליווי ותמיכה יומיומיים
ומסגרת מקצועית שיעזרו לך 
להצליח לרדת במשקל בצורה בריאה.

 

תוכנית  "בריאה" 21 יום - להרזייה בריאה

תוכנית "בריאה 21" היא תוכנית הרזייה בריאה,

לנשים עובדות ואמהות עסוקות

מדוייקת וממוקדת שתעזור לך

להתחיל לאכול בריא, טעים ומגוון

להשקיע בעצמך בלי לשקוע במטבח - ולהצליח לרדת במשקל!

גם ביומיום העמוס שלך,

להכניס בריאות לחיים שלך - ולרזות!

מה יקרה לך במהלך התוכנית?

• תלמדי לאכול בריא ונכון לך!
בשגרה ומחוץ לשגרה.
ביום חול, שישי ושבת,
בזמנים מיוחדים.

• תיהי שבעה. בתוכנית אנחנו אוכלות
אוכל אמיתי, מגוון, 
כולל: בשרי, דגים ומוצרי חלב מתאימים.

 

• תצליחי לאכול ארוחות מסודרות
בלי הצורך בנשנושים 

• את תצליחי לעמוד מול פיתויים -
גם בשעות אחה"צ, הערב, גם בשבתות,
בחגים ובחופשות - תצליחי לאכול מעולה
בלי ליפול לפיתויים
ותדעי איך לשלב גם את המתוק.

 

• את תרזי! תרדי במשקל, תצמצמי היקפים,
תרגישי טוב עם הגוף שלך.

• תכירי מתכונים מעולים וקלים
ופטנטים לבישול בריא וזריז
וטעים.
תדעי לתקתק ארוחות בריאות שיתאימו לך
ולמשפחה שלך.

• תלמדי להקשיב לגוף שלך,
לדאוג לתזונה שלך
בין שלל המשימות ולעשות טוב
למען 
הבריאות שלך!

התוכנית הקרובה מתחילה ב:
28/10/20, י' חשוון

איך בנויה התוכנית?

"בריאה 21" היא תוכנית ליווי דיגיטאלית,
ממוקדת ויעילה, של 3 שבועות מלאים

• עם ליווי אנושי ומקצועי 
ותמיכה מלאה בקבוצת פייסבוק סגורה!

                                                     

בכל שבוע תקבלי במייל:

סרטונים קצרצרים עם כל הידע
שאת צריכה 
כדי לאכול נכון ולהצליח.

הסרטונים זמינים לך לצפייה בנוחות שלך,
איך ומתי שתבחריבכל מקום וזמן.

                                                     

 

בנוסף לסרטונים תקבלי תפריטים
וחומרים כתובים להורדה:

הנחיות כתובות, רשימות מסכמות,
מדריכים כתובים.
שיהיה לך נוח לשמור, להדפיס ולקרוא
(גם בשבת)

ויהיה לך ברור
מה ואיפה לקנות
(תקבלי
רשימת קניות מדוייקת
שאפשר להשיג בסופר הרגיל
או במכולת של היישוב)


יהיו לך
תפריטים מדוייקים
ככה שתדעי מה לבשל 
ומה לאכול,
איך, כמה ומתי. 

                                                  

 

בקבוצת הפייסבוק שלנו תקבלי:

· מענה יומיומי על שאלות, דיוקים אישיים,

· תכנים וידע נוספים,

· שיעורי לייב אחת לשבוע להעמקה והרחבה

· משימות ואתגרים מעוררי מוטיבציה 

· ובקבוצה יתקיימו המדידות השבועיות

· ותקבלי בקבוצה ליווי צמוד, מושקע ועוטף -

  שיעזור לך להצליח!

מה קורה בכל שבוע?

כבר לאחר ההרשמה - תצטרפי לקבוצה
ותקבלי את ההדרכות הראשונות
ואת ההערכות וההכנות לתוכנית!

                                                


שבוע 1
תתחילי לעלות על הדרך
ולרדת במשקל!

תקבלי תפריט ממוקד ומשימות ממוקדות
שימריצו אותך ואת חילוף החומרים שלך, 
כדי שמההתחלה – תראי תוצאות ותרזי.

ותקבלי גם חיזוק המוטיבציה לקראת השבת
שברור שהיא יום יותר מאתגר -
ואנחנו נלמד איך לאכול בה מעולה ובשמחה,
להתמודד מול פיתויים ולעודד ירידה במשקל.

                                                     


שבוע 2
תלמדי איך לאכול מעולה ולרזות
בימי חול ובשגרה!

ובקבוצה יהיו משימות שיחברו ויתמרצו אותך
ליישם ולהצליח!

תלמדי את השיטה לאכילה נכונה
שמאיצה שריפת שומן.

גם השבוע תקבלי חיזוק לאכול מאוזן בשבת.

                                                        


שבוע 3
תקבלי הדרכה מקיפה לאכילה בשבת

כדי שהן יהיו המשך רציף של ההרזייה. 

תקבלי גם הדרכות לאכילה בחופשות ומסעדות.

ותלמדי דרכים להתמודד עם פיתויים

בזמנים שמחוץ לשגרה.

                                                        

 מה אומרות נשים שהשתתפו 

בתוכנית "בריאה"?

מזמינה אותך להצטרף אליי
ולעשות את השינוי שאת רוצה, 
בתוכנית שמתאימה לך,
כאישה עסוקה וכאמא למשפחה 
ובמסגרת שתתמוך בך
כדי שתצליחי לאכול מאוזן
ולרדת במשקל!

מה עוד את מקבלת?

הכנה והערכות לתוכנית

שבועיים לפני תחילת התוכנית: תקבלי הדרכות לקניית מוצרים, המלצות על מזונות בריאים, רשימת קניות מדוייקת ובריאה

ליווי מלא ותמיכה

בקבוצת הפייסבוק של התוכנית תקבלי מענה מקצועי יומיומי וזמין לכל שאלה שלך! מעטפת שתעזור לך להצליח!

חוברת מתכונים עשירה

חוברת דיגיטאלית עם עשרות מתכונים קלים וטעימים שתוכלי להכין איתם ארוחות משביעות ומרזות - בזמן קצר

לייבים שבועיים

שיעור חי שבועי בקבוצת הפייסבוק עם תוכן מעמיק, הסברים והרחבה.

כי כשאת יותר מבינה את הרבה יותר מצליחה! 

חיזוקים למוטיבציה

בכל שבוע תקבלי גם כלים מעשיים והדרכות ייחודיות לחיזוק המוטיבציה וכח הרצון כדי שתצליחי לעמוד מול פיתויים ואתגרים 

     פרקטיקה מנצחת

תלמדי שיטה לתכנון יעיל ופטנטים לקיצורי דרך במטבח. כדי שתוכלי להשקיע בעצמך בלי לשקוע בבישולים והכנות

בתוכנית "בריאה 21"
תוכלי לרדת כ 3 ק"ג
ולרדת 1-2 מידות בבגדים!
עם תזונה שמתאימה במיוחד
לאמהות כמוך! 

תוכנית "בריאה 21" -

תוכנית ממוקדת להרזייה בריאה

עולה 597 ש"ח

ועכשיו במבצע בעקבות הסגר

(עד ערב סוכות, 2/10)

את מקבלת יותר ומשלמת פחות!!!

התוכנית ב 479 ש"ח בלבד! 

(כל הסרטונים, ההדרכות, התפריטים
וחוברות המתכונים - הכל נשאר שלך לתמיד
וזמין לך גם בסיום התוכנית!)

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

מיד אחרי ההרשמה תקבלי מייל
עם פרטים ראשוניים וחשובים על התוכנית.

המשתתפות בתוכנית רואות תוצאות:

מה קורה בסיום התוכנית?

תוכלי להמשיך לתוכנית "בריאה" המורחבת

לעוד 5 שבועות של שינוי אמיתי ומשמעותי
תוכלי להצטרף לתוכנית בריאה המלאה
ולהמשיך לרדת במשקל, לשנות הרגלים
להפוך את השינוי לדרך חיים חדשה!

**מי שמסיימת את תוכנית "בריאה 21"
מקבלת הנחה על תוכנית "בריאה" המורחבת!**

ואם תרצי תוכלי להמשיך ולהתקדם
עם כל מה שקבלת. התוכנית מציידת אותך 
בכלים משמעותיים שיעזרו לך להמשך הדרך!

כמה מילים עליי...

נעים מאד! אני שחר סמיט.

יועצת לאורח חיים בריא, מומחית לתזונה בריאה.

נשואה לשמואל ואמא ל 7, ב"ה.

בוגרת לימודי נטורופתיה ומנחת קבוצות
לאורח חיים בריא, מרצה במכללת "רידמן",
ובמגוון מסגרות שונות בתחומי התזונה הבריאה.

בשנים האחרונות ליוויתי מאות נשים
בתהליכי ירידה במשקל. 
בקבוצות,
בתוכנית "בריאה"
ובליווי אישי בקליניקה שלי.

אני יודעת בדיוק מה זה להיות אישה
שהיא גם אמ
א עסוקה 
ויודעת כמה מורכב לנהל משפחה, עבודה,
בית, 
לתפקד בהמון חזיתות,
ועם כל זה לדאוג לעצמך.

מתוך ההתמודדות שלי
עם הפרעת אכילה מורכבת וממושכת
ומתוך הניסיון לאורך השנים בניתי
תוכנית שמתאימה לאמהות עסוקות,
שרוצות לרדת במשקל, בצורה בריאה.

בתוכנית תקבלי ממני את מפת הדרכים
לאכילה מאוזנת, בפשטות ובקלות,
שתרגישי שבעה, אנרגתית וקלילה
תרדי במקל, בהיקפים
ותרגישי טוב עם הגוף שלך


תקבלי את כל הליווי, התמיכה
והמקצועיות
שלי.
בדרך שלך להצלחה.
אני כאן בשבילך. יחד בע"ה נעשה ונצליח!

בכל שאלה את יכולה לפנות אליי!
תשאירי פרטים
ואחזור אליך בע"ה בהקדם

שחר - תזונה בריאה. הרזייה בריאה ~ שחר סמיט ~ 052-4474739

ייעוץ תזונתי וקבוצות לירידה במשקל ~ תוכנית "בריאה" להרזייה בריאה

אתר הבית: shachar-teva.co.il ~ פייסבוק: שחר תזונה בריאה ~ אינסטגרם: shachar_smit

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.